Для профилактики болей в шее полезно выполнять как короткие разминки для шеи и спины каждый час, однако запрокидывание головы назад несмотря на расслабляющий эффект может быть опасными для позвоночника, рассказала врач ЛФК медицинской компании СберЗдоровье Римма Данилова.
«Любые упражнения стоит начинать с небольшой амплитуды и желательно вне обострения болей. Предпочтительны медленные,...
Простой и быстрый комплекс для снятия напряжения с позвоночника, рук и ног, предложенный профессором Пак Чже Ву — основателем Оннури Су Джок терапии.
Диагонально-фасциальная гимнастика
Ложимся на пол, предварительно подстелив сложенное в несколько раз одеяло, или на кровать. Подкладываем при необходимости подушку или валик под поясницу (при выраженном поясничном лордозе – поясница без валика...
Лекарства и биологические добавки не только помогают лечить патологии, они еще и влияют на другие органы и ткани. Врач предупредил, какие препараты и витамины вредят костям.
Лекарственные препараты и витамины некоторых групп могут повышать риск развития переломов. Особенно это актуально для людей старше 40-50 лет, у которых плотность костной ткани постепенно снижается.
Есть два типа переломов:...
Врач-ревматолог Наталья Степанова предупредила, что ревматоидный артрит может развиться практически в любом возрасте, но особенно часто его жертвами становятся женщины.
Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, ассоциированным с воспалительным процессом. Как правило, воспаляются и болят при таком заболевании суставы. Что именно вызывает поражение, точно неизвестно, но...
Невролог Разият Чупанова: боль в спине наряду с повышенной температурой указывает на опасные патологии.
Врач Чупанова рассказала о причинах боли в спине, отметив, что во многих случаях появлению болевого синдрома способствует малоподвижный образ жизни, вызванное перегрузкой мышечное напряжение или сколиоз (искривление позвоночника). Кроме того, на боль в спине часто жалуются люди, испытывающие...
Академик РАН Евгений Насонов: признаки аутоиммунных заболеваний могут напоминать сезонные инфекции.
Академик Насонов сообщил , что иммунная система может вести себя нетипично: вместо того, чтобы обеспечивать организму защиту она активизирует атаку на его органы и ткани. Именно в результате таких атак возникают аутоиммунные заболевания – свидетельство неадекватной активности (как правило,...
Приседания — одно из самых простых и популярных упражнений. Но важно делать их правильно, чтобы вместо пользы не принести себе вред. А при некоторых проблемах со здоровьем от них надо совсем отказаться.
Как рассказал инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов, приседания очень хорошо развивают силу и выносливость. Причем не только в мышцах ног, но и спины. Во время выполнения этого...
С возрастом наши суставы, кости и связки изнашиваются. И чаще всего страдают колени, из-за чего даже обычная ходьба становится для человека проблемой.
По словам врачей, заболевания коленных суставов проявляются по-разному. Они могут затрагивать как активную часть колена — мышцы, сухожилия, синовиальные сумки и фасции, так и пассивную — кости, суставы, связки и хрящи. Боли и ограниченность...
Для профилактики болей в шее полезно выполнять как короткие разминки для шеи и спины кажды
Простой и быстрый комплекс для снятия напряжения с позвоночника, рук и ног, предложенный п
Лекарства и биологические добавки не только помогают лечить патологии, они еще и влияют на
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»